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Síndrome tensional y acúfenos

El síndrome tensional es habitual en personas que pasan demasiado tiempo delante del ordenador, en una posición fija o bajo mucho estrés. Conoce cómo se relaciona esta dolencia con los acúfenos y su tratamiento:

Síntomas síndrome tensional

El síndrome tensional aparece debido al bloqueo de uno o varios músculos de la zona cervical. Este tipo de contractura aparece frecuentemente en personas que trabajan delante del ordenador al mantener los músculos en la misma posición, pero también puede aparecer por estrés. La contracción provoca dolor en la zona y altera el funcionamiento normal del músculo.

El paciente acostumbra a tener un dolor en la zona cervical provocado por las contracturas acompañado de dolor de cabeza. En algunas ocasiones la presión que provocan las tensiones musculares puede hacer que aparezcan acúfenos o zumbidos, los pacientes lo describen como un taponamiento del oído y un pitido constante.

Síndrome tensional - dolor de cabeza

Otros de sus síntomas pueden ser los vértigos, mareos, y en algunas ocasiones, hormigueo en las manos. Estos síntomas afectan a la calidad de vida de las personas que sufren esta dolencia que puede producirse todos los días o varias veces a la semana.

¿Qué causa el síndrome tensional?

Las causas del síndrome tensional pueden deberse a diferentes factores:

Causas físicas

El descanso es esencial para la salud; los hábitos, la postura, el colchón o la almohada pueden comprometer nuestra columna. Otro de los factores para tener en cuenta es el trabajo, pasar el día delante del ordenador, en posiciones estáticas o cargando demasiado peso puede afectar la corrección postural.

Terapia para el dolor cervical

Causas emocionales

Las personas que sufren algún trastorno por estrés o depresión acostumbran a no descansar suficiente y a estar en tensión, cualquier movimiento podría provocar una contractura muscular.

Tratamiento del síndrome tensional

Acude a tu especialista si sufres alguno de estos síntomas para que pueda realizar un estudio y un diagnóstico, descartando otras posibles patologías.

Una vez diagnosticado el síndrome tensional se debe identificar el problema que lo causa y así poner remedio.

Puede que sea necesario acudir a un fisioterapeuta para que elimine la contractura. Consiguiendo la relajación de los músculos y siguiendo unas pautas de corrección postural los dolores de cabeza y cervicales remiten, como también lo harán los acúfenos y vértigos. En otras ocasiones el paciente debe acudir a un terapeuta que ayude a afrontar situaciones de estrés.

Y tú, ¿has sufrido alguna vez síndrome tensional? Te leemos en los comentarios.

27 comentarios

  1. wilhar

    Vengo padeciendo de Tinnitus y vértigo desde hace mas de 2 meses y medio , y efectivamente fue una acumulación de tensión por todo el tema de pandemia, mas trabajo y no descansar lo suficiente. al principio me inicio un Zumbido fuerte para luego padecer de Vértigo posicional , todo junto era para mi como sentir el final de mi vida , incluso llegue a no poder pararme por mis propios medios de la cama , una sensación terrible . Recurrí a los especialistas y poco a poco con terapia y tratamiento fármaco fue cediendo mas que todo el Vértigo, pero el zumbido continuaba de hecho me es recurrente solo les digo que no es nada fácil salir de esto pero que hay que poner de uno mismo para ir adaptándose e incluso buscar por medios como esto cuales son las distintas opciones , en mi caso supe de la musicoterapia para tinnitus y me ayuda un montó, sobre todo a la hora de ir a dormir…Saludos!

    • kiversal

      ¡Gracias por compartir tu experiencia con nosotros!

      • Nazaria Antonia Cuate Martínez

        Grácias por compartir tu experiencia, actualmente estoy padeciendo acúfenos es terrible..

    • Edgar

      Hola Wilhar yo estoy viviendo casi lo mismo peri no incluye vértigos. Lo mío comenzó el 12 de febrero pasado. Apreciaría mucho si me compartes si has podido disminuir el tinnitus.

      A estas fechas has mejorado? Si es así como lo has hecho?

      • Pablo

        Me sumo al pedido! en mi caso apareció luego de un cuadro leve de covid-19, quisiera saber si han remitido los síntomas. En particular, los acúfenos! Muchas gracias!

    • Marcos

      Hola estoy pasando por lo mismo ya fui a fisioterapia me alivie por dos días y ahora me siento mal otra ves . Tienes alguna dieta o que tipo de alimentos consumes?

    • Juan

      Qué tipo de música?

    • Neyda

      Me alegro muchísimo q así sea cuidate y gracias por compartir

    • Raquel Quintanilla

      hola Wilhar, te comento que mi Madre padece de Tinnitus y vertigos a la actualidad, ha tomado medicamentos pero nada parece aliviarle, por favor me gustaria que me compartas tus terapias y actividades que realizaste para mejorar. he visitado casi 5 ottorrinos y todos recetan lo mismo y piden que mi Madre se acostumbre a vivir con esto, pero es dificil y terrible sobre todod por los vertigos que tiene.

  2. Lorena

    El estrés es agotador. Hace más de un mes comencé con caída abundante de cabello, dolor de cabeza, contractura en toda la zona de los trapecios, el zumbido que hacía muchos años no lo padecía o lo padecía esporádicamente se hizo constante y fuerte, hay noches que tengo ganas de llorar porque me enloquece… Y sé que es el estrés, las responsabilidades del hogar, económicas, laborales, los hijos y sus necesidades, toda la situación de la pandemia, la inestabilidad, la incertidumbre, la preocupación constante…
    Esto será una de las grandes consecuencias de la pandemia.

    • kiversal

      Gracias por compartir tu experiencia, Lorena. Un saludo.

  3. Nazaria Antonia Cuate Martínez

    Grácias por compartir tu experiencia, actualmente estoy padeciendo acúfenos es terrible..

  4. Neyda

    Me alegro muchísimo q así sea cuidate y gracias por compartir

  5. Raquel Lopez

    Desde hace quince días sufro de zumbido terrible en los oídos, se perciben más en la noche. También pesadez en la nuca. Mi presión es 113/87. No recetaron vitaminas Tribedoce pero no ayudan mucho.

    • kiversal

      Gracias por compartir tu experiencia, Raquel. Te aconsejamos que acudas a un especialista que pueda diagnosticar tu caso. Un saludo.

  6. Maria Stefany Lyzeth

    Hola tuve este episodio en una ocasión empezando solo con el taponamiento de un oído, me realizaron audiometria y había una perdida ligera, la dra me dijo que era esto y me dio relajantes musculares y antiinflamatorio, a la semana del tratamiento estuve bien. Pero luego de casi un mes cai en lo mismo y esta vez más intenso, inicialmente con zumbidos nocturnos y luego pitidos constantes que no podía consentrarme en mis labores. Una dra me receto betahistina y me ayudo bastante con los pitido al punto de pasar a ser susurros al dormir. Fui con un odontolo especializado en la parte de la oclusión y me dijo que mi articulación mandibular había generado un mal hábito y que necesitaba usar una férula y fisioterapia. Y bueno eso es hasta ahora más adelante contaré mi experiencia

    • kiversal

      Gracias por compartir tu experiencia, Maria. Un saludo.

    • Shayropulus

      Y como te ha ido estoy con algo similar por mala oclusion contractura en la cervicales y le ve hiperpladia condilar o sea me esta creciendo un poco un lado de la mandibula y tengo una ortodoncis echa por la mitad ya que me parece son los que me causaron los acufenos al maniobrsrme mal lanortodoncia y hacer un malcdisgnostico inicial de mi boca

      • kiversal

        Hola. En efecto, la fonoaudiología se ocupa de todo tipo de trastornos de habla y audición que causan problemas de comunicación. Un saludo.

  7. Betty

    Yo estoy padeciendo de acufenos, dolor en el lado izquierdo del cuello y también he teñido episodios de mareo y vértigo! Es muy molesto!!! Tengo pendiente una audiometria y seguimiento con otorrino! Estoy con mucho estrés!!

    • kiversal

      Gracias por compartir tu experiencia, Betty. Esperemos que mejore con ayuda del especialista. Un saludo.

  8. Fabio

    Después de una gran congestión empecé a tener zumbidos. Hay días que pasan desapercibidos. Hay días que no me dejan dormir. El médico me dice que es stress. Estoy encerrado, literal, en una pieza de 4 x 3 la mayor parte del día debido a que sufro de asma bronquial y shock anafiláctico, y aún no he podido vacunarme. Agradecería si pueden ayudarme con algún ejercicio para poder atenuar o hacer desaparecer los zumbidos. Hay momentos que creo que el médico está equivocado y que tengo algo grave. No sé cómo salir de esto. Es horrible.

    • kiversal

      Hola, Fabio. Lamentablemente no existe cura, de momento, para los acúfenos (los zumbidos y pitidos constantes en el oído). Sin embargo, existen algunas terapias como el ruido blanco que pretenden reeducar el oído. Te invitamos a que leas nuestro artículo donde hablamos de este “tratamiento”; https://blog.kiversal.com/ruido-blanco/

  9. Mara

    Empecé el año pasado con zumbidos durante la noche, lo que no me dejaba dormir correctamente.. cada vez se fueron haciendo mas concurrentes, y al dia de hoy tengo esos zumbidos dia y noche. Descubri haciendome masajes que proviene del lado derecho del cuello. Fui a un quiropráctico pero no funcionó, sinceramente es muy molesto vivir con este ruido en la cabeza. La causa fue pasar mucho tiempo frente a la computadora, he pasado mas de 12 horas diarias todos los dias, entre el trabajo y seguido las clases virtuales de la facultad. Todavia no encontré una solución a esto..

    • kiversal

      Gracias por compartir tu experiencia, Mara. Nuestra recomendación es que acudas a un especialista que pueda evaluar tu caso. Un saludo.

    • Shayropulus

      Lo mismo trsbsjo hace 25 años con Pc doy admin pero tengo un nudo del lado izquierdo del trapecia como un huevo y bolsa de agua caliente en las cervicsles o baño de sgua csliente a veces depende de cusn edtresado andes funciona masno menos

      • kiversal

        ¡Gracias por compartir tu experiencia con nosotros, Shayropulus!

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